Сон – один из ключевых факторов, влияющих на здоровье человека. Недостаток качественного сна может привести к ослаблению иммунитета, ухудшению работы
Продолжить чтение
Месяц: Февраль 2025
Как избавиться от темных кругов под глазами
Темные круги под глазами – распространённая проблема, которая может быть связана с усталостью, стрессом, генетикой или особенностями кровообращения. Они придают
Продолжить чтение
Советы по уходу за кожей в разные сезоны
Кожа реагирует на изменения температуры, влажности и солнечного света, поэтому уход за ней должен адаптироваться к сезонам. Рассмотрим основные особенности
Продолжить чтение
Преимущества растительных диет для здоровья
Растительная диета становится всё более популярной благодаря её положительному влиянию на здоровье. Отказ от мяса и увеличение в рационе овощей,
Продолжить чтение
Гидратация: сколько воды нужно пить ежедневно?
Вода – основа жизни, и её достаточное потребление критически важно для здоровья. Она участвует в обмене веществ, регулирует температуру тела,
Продолжить чтение
Роль белков в рационе спортсмена
Белки – ключевой макроэлемент в питании любого человека, но особенно важны они для спортсменов. Они играют основную роль в восстановлении
Продолжить чтение
Косметологические процедуры в салоне красоты
Современная косметология предлагает широкий спектр процедур для ухода за кожей лица и тела. Они помогают не только поддерживать красоту, но
Продолжить чтение
Проблемы с суставами у спортсменов: как лечить
Интенсивные тренировки нередко вызывают боли и воспаления суставов, ограничивая подвижность. Чаще всего страдают колени, локти, плечи и тазобедренные суставы. Чтобы избежать осложнений, важно своевременно проходить диагностику и лечение в ЦИТО им. Н.Н. Приорова.
Продолжить чтение
Как выйти на первую пробежку: мотивация и практические советы
Бег — один из самых доступных и эффективных видов физической активности. Он помогает укрепить здоровье, улучшить выносливость, сжечь калории и
Продолжить чтение