Личное время

Как привить детям полезные привычки с помощью игры

 

Привычки, которые сформируются у ребенка в раннем возрасте, скорее всего, останутся с ним навсегда. Повседневным полезным и важным ритуалам можно научить малышей через увлекательные игры. Рассказываем о некоторых из них, а больше рецептов здоровья и долголетия вы можете найти в шоу «Рэйчел Хантер в поисках секретов красоты» (12+). Ведущая программы отправляется в путешествие по разным странам, чтобы узнать секреты здоровья и красоты народов мира и собрать ценные советы долгожителей. Смотрите с 10 сентября в 20.00 (МСК) на телеканале Fine Living, который доступен в сетях спутниковых и кабельных операторов.


Делать совместную зарядку по утрам


Чтобы заинтересовать ребенка утренней зарядкой, можно превратить ее в увлекательную игру. Например, вашему малышу будет намного интереснее делать упражнения с вами наперегонки. Устройте соревнование «Кто больше выполнит приседаний?» или «Кто больше прыжков сделает за тридцать секунд?». Детям обычно нравится быть сильнее и быстрее взрослых, они с радостью примутся за дело, чтобы почувствовать себя маленькими победителями. Кроме того, добавить нотки игры в утренние упражнения можно с помощью веселых и запоминающихся названий. Не говорите: «Сейчас мы будем выполнять наклоны». Придумайте этому заданию другое имя: «качели» или «солнышко».  Тогда ваш малыш запомнит это упражнение и будет сам предлагать вам сделать его вместе. Однако не переусердствуйте: зарядка должна приносить бодрость и хорошее настроение, но никак не утомлять ребенка.

 

Превратить  рутинные занятия в веселую игру


Детям не нравится выполнять рутинные ежедневные дела, однако, как мы уже выяснили, они с удовольствием играют в различные игры. Именно поэтому на первом этапе родителям стоит раскрашивать яркими красками повседневную жизнь своего малыша. Хотите приучить ребенка чистить зубы и расчесывать волосы по утрам и вечерам? Рассказывайте девочкам волшебные сказки, истории или пойте песни вместе во время ухода за волосами. Чтобы приучить детей чистить зубы и умываться, купите им забавную щетку с их любимым персонажем из мультфильмов или цветную зубную пасту, например, с клубничным вкусом. Следите за тем, как тщательно ваш малыш выполняет эти процедуры, но не делайте все это за него. Лучше покажите своим примером, как правильно. Дети должны приучаться к самостоятельности и понимать, что все эти рутинные занятия – жизненная необходимость и показатель их взросления.

 

Выбирать полезную еду на завтрак


Сытный и полезный завтрак – заряд энергии и настроения на весь день. Зачастую детям не нравится есть каши по утрам. Однако их можно сделать намного вкуснее, если добавить туда ложку меда и горсть орехов или сухофруктов. Такой вариант с большей вероятностью понравится вашему ребенку, к тому же, подобный завтрак стимулирует деятельность мозга и повышает сопротивляемость организма вирусным и простудным заболеваниям. Кроме того, мальчикам вы можете рассказывать о том, что каша по утрам сделает из них сильных мужчин, а девочкам говорить о пользе продуктов для здоровья волос, ногтей и кожи.

 

Принимать контрастный душ


Пожалуй, одна из самых сложных задач для родителей – приучить ребенка регулярно принимать контрастный душ. Такое удовольствие даже не каждому взрослому будет по нраву. Однако для сосудов и иммунитета – это очень полезная процедура, которая положительно скажется на общем состоянии организма. Чтобы ваш малыш не испугался холодной воды и у него не появился страх перед купанием, увеличивайте разницу температур постепенно с каждым днем. В первый раз перепада даже не должно быть заметно, а через несколько месяцев вы уже сможете достигнуть больших успехов. 

11.10.2017
КОММЕНТАРИИ (0)

На этой странице еще нет комментариев.

КОММЕНТАРИИ ВКОНТАКТЕ
EGO В СОЦ СЕТЯХ
ПАРТНЕРЫ